一人暮らしの家事をカンタンにする方法｜大学生・新社会人の皆さんへ

目次

1. 新大学生・新社会人へ ― 一人暮らしが始まる皆さんへ

春は新生活が始まる季節です。
大学進学や就職をきっかけに、初めて一人暮らしを始める方も多いのではないでしょうか。

私も一人暮らしを始めたときは、期待と同時に少しの不安も感じていました。
自分の部屋、自分の時間、自分の生活リズム。すべてを自分で決められる自由があります。

好きな時間に起きて、好きなものを食べて、自分のペースで生活できる。 これは一人暮らしの大きな魅力だと思います。 最初は誰にも気を使わず生活できることに、とてもワクワクしていました。

しかしその一方で、一人暮らしでは生活に必要なことをすべて自分で行う必要があります。

例えば、

  • 食事の準備
  • 洗濯
  • 掃除
  • ゴミ出し
  • 買い物

これまで家族がしてくれていたことも、自分で管理しなければいけません。

特に新大学生や新社会人は、新しい環境に慣れるだけでも大変です。 大学の授業、課題、アルバイト、仕事、通勤などで生活リズムも大きく変わります。

私も最初の頃は慣れないことばかりで、気づけば一日があっという間に終わっていることがよくありました。

そんな生活を続けていると、徐々に感じてくるのが家事の負担です。

「料理を作るのが大変」
「洗濯をする時間がない」
「食器を洗うのが面倒」

こうした悩みは、一人暮らしでは珍しいことではありません。

一人暮らしを続けていく中で感じたのは、家事を頑張りすぎないことも大切だということでした。

生活を少し楽にするためには、便利なものをうまく活用するのも一つの方法です。 家事を完璧にこなそうとするよりも、負担を減らす工夫をすることで生活はかなり楽になります。

次の章では、一人暮らしを始めると多くの人が感じる家事の負担について、もう少し詳しく見ていきます。

2. 一人暮らしで意外と負担になる家事

一人暮らしを始めて最初に感じたのは「家事って思ったより多い」ということでした。

家族と暮らしていた頃はあまり意識していませんでしたが、生活を維持するためには毎日のようにやることがあります。

例えば次のような家事です。

  • 食事の準備
  • 洗濯
  • 部屋の掃除
  • ゴミ出し
  • 食器洗い
  • 買い物

一つひとつはそれほど大変ではありません。 しかし毎日続くことで、意外と負担に感じてきます。

その中でも、特に面倒だと感じるようになったのが料理と洗い物でした。

料理をするにはまず食材を買いに行き、材料を準備して調理し、食事を用意します。

そして食事の後には、使った食器や調理器具を洗って片付ける必要があります。

簡単な料理でも

  • 皿
  • コップ
  • 箸やスプーン
  • フライパン
  • 鍋

など、意外と多くのものを使います。

食べ終わったあと、それらをすべて洗って乾かして片付ける作業は思っていた以上に手間がかかりました。

学校や仕事で疲れて帰ってきた日には、この作業がかなり面倒に感じることもあります。

「今日は疲れたから後で洗おう」と思ってそのままにしてしまい、気づけばシンクに食器が溜まっている……そんな経験もありました。

洗い物が溜まるとキッチンも散らかって見え、料理をする気持ちも下がってしまいます。

こうした経験から感じたのは、料理と洗い物は一人暮らしの家事の中でも特に負担になりやすいということでした。

ただし、この負担は工夫次第でかなり軽くすることができます。

次の章では、生活を少し楽にする考え方として家事を短縮するという考え方を紹介します。

3. 家事を短縮するという考え方

一人暮らしを始めたばかりの頃は、「家事はきちんとやるべきもの」だと思っていました。

料理をして、掃除をして、洗濯をして、部屋もきれいに保つ。 そんな生活を想像していたからです。

しかし実際に大学生活や社会人生活が始まると、毎日は想像以上に忙しいものでした。

授業や課題、アルバイト、仕事、通勤などで一日があっという間に過ぎていきます。

家に帰る頃には疲れてしまい、「今日はもう何もしたくない」と感じることもありました。

そのような生活の中で、すべての家事を完璧にこなそうとするとどうしても負担が大きくなります。

そこで考えるようになったのが家事を短縮するという考え方でした。

家事は必ずしもすべてを自分で丁寧にやらなければいけないわけではありません。 便利なものを取り入れることで、生活の負担を減らすことができます。

例えば

  • 便利な家電を活用する
  • 時短アイテムを取り入れる
  • すぐ食べられる食品を利用する
  • 片付けを楽にする工夫をする

こうした工夫を取り入れることで、生活に少し余裕が生まれてきました。

特に一人暮らしでは料理と洗い物の負担を減らすことがとても大きなポイントになります。

料理を簡単にすれば食事の準備が楽になります。 また、洗い物が減れば食後の片付けもかなり楽になります。

この二つを少し工夫するだけで、一人暮らしの家事はかなり軽くなります。

次の章では、料理の手間を減らす方法として冷凍食品やパックご飯などの既製食品について紹介します。

4. 料理の負担を減らす ― 既製食品の活用

一人暮らしを始めてから、私がよく利用するようになったのが既製食品です。

例えば、

  • 冷凍食品

  • パックご飯

  • レトルト食品

  • スーパーのお惣菜

などがあります。

最初は、「できるだけ自炊したほうがいいのかな」と思っていました。
しかし忙しい日が続くと、毎日料理をするのはなかなか大変です。

そんなときに助けられたのが冷凍食品でした。

電子レンジで温めるだけで食べられるものも多く、数分で食事の準備ができます。
調理器具も食器も使わないので洗い物が出ません

また、パックご飯を使うようになってからは、ご飯を炊く手間も減りました。
電子レンジで温めるだけですぐに食べられるので、忙しい日にはとても助かります。

なにより日持ちする分買い物を削減できる
これが大きいです。パックご飯や水はAmazonで何十パックかまとめて買ってしまいましょう。大丈夫、いつか食べます。

お値段、気になるところですよね
ですが一人暮らしであれば自炊と冷凍食品の値段はさして変わりません
・パックご飯　￥140
・冷凍食品　2、3種類　￥250
・フリーズドライスープ0.5袋　￥50
これだけ食べても1食￥440です。￥250あれば冷食は1袋まるごと食べられます。

う～ん　おなかいっぱいw

個人的なおすすめは

・パックご飯

 

・冷凍シュウマイ

 

・ほうれん草のおかず

 

・ブロッコリーのおかず

です。リンクを貼っておきますが、冷凍食品はスーパーで買うほうが安いです。

このように既製食品を取り入れることで、料理にかかる時間や手間をかなり減らすことができました。

ただし、料理が簡単になっても、食事の後にはまだ一つの家事が残っています。
それが食器の洗い物です。

次の章では、この洗い物の負担を減らす方法として、使い捨て食器の活用について紹介します。

5. 洗い物の負担を減らす ― 使い捨て食器

料理の手間を減らすことができても、食事の後には食器の洗い物があります。

一人暮らしを始めてから、私はこの洗い物が意外と面倒だと感じるようになりました。

皿やコップ、箸やスプーンなど、食事をするとさまざまな食器を使います。
さらに料理をした場合は、フライパンや鍋などの調理器具も洗わなければなりません。

食後にそれらを洗って片付ける作業は、思っていた以上に時間がかかります。
特に疲れている日には、「今日はもう洗い物をしたくない」と思うこともありました。

そんなときに便利だと感じたのが、使い捨て食器です。

使い捨て食器とは、一度使ったら洗わずにそのまま捨てることができる食器のことです。

例えば、

  • 紙皿

  • 紙コップ

  • 使い捨てスプーンやフォーク

  • 使い捨ての箸

などがあります。

お値段、気になるところですよね
100均に行きましょう

・紙コップ40個

・割り箸50膳

・使い捨てスプーン30本

全部100円です。月数百円で洗い物から解放されると思えば、、、実質無料ですね！！！！（誇大広告）

コップ1個2.5円　　時給1200円と考えてもコップ1個洗うのに7.5秒　それなら紙コップで良くない？

これらはイベントなどで使うイメージがありましたが、一人暮らしでもとても便利だと感じました。

紙皿と使い捨てのスプーンや箸を使えば、食後に洗うものはほとんどありません。
食べ終わったら、そのままゴミとして捨てるだけです。

それだけで、食後の片付けの時間をかなり減らすことができます。

また、「後で洗い物をしなければ」という気持ちの負担がなくなるので、食後の時間をゆっくり過ごすことができるようになりました。

もちろん、毎日の食事で使う必要はありません。
忙しい日や疲れている日など、「今日は少し楽をしたい」と思う日に使うだけでもとても助かります。

次の章では、既製食品と使い捨て食器を組み合わせる方法について紹介します。

6. 二つを組み合わせると家事はもっと楽になる

既製食品と使い捨て食器を使うようになって感じたのは、この二つを組み合わせると生活がかなり楽になるということでした。

既製食品を使えば、料理の手間を減らすことができます。
そして使い捨て食器を使えば、食後の洗い物を減らすことができます。

つまり、この二つを組み合わせることで、料理と洗い物という家事の大きな負担を同時に減らすことができるのです。

例えば、

  • 冷凍食品を電子レンジで温めてパックのまま食べる

  • パックご飯とレトルトカレーを紙皿で食べる

  • アルミホイルやサランラップにのせていただく

このような方法なら、料理にかかる時間はほとんどありませんし、食後の片付けもとても簡単です。

忙しい日や疲れている日には、この方法に何度も助けられました。

帰宅してから短い時間で食事を用意でき、食べ終わった後の片付けもほとんど必要ありません。一人暮らしでは、こうした小さな工夫が生活の負担を大きく減らしてくれると感じています。

もちろん、毎日この方法を使う必要はありません。
時間に余裕がある日は料理を楽しみ、忙しい日には便利な食品や道具を活用するようにしています。

このように状況に合わせて使い分けることで、一人暮らしの生活を無理なく続けることができます。

7. まとめ

新大学生や新社会人にとって、一人暮らしは新しい生活のスタートです。
自由な生活を楽しめる一方で、家事をすべて自分で行う必要があります。

食事の準備、洗濯、掃除、ゴミ出しなど、毎日の生活にはさまざまな家事があります。
その中でも、私が特に負担に感じたのは料理と洗い物でした。

しかし、既製食品と使い捨て食器をうまく活用することで、その負担はかなり軽くなりました。

冷凍食品やパックご飯などの既製食品を利用すれば、料理の手間を減らすことができます。
また、紙皿や紙コップ、使い捨てのスプーンや箸を使えば、食後の洗い物も減らすことができます。

さらに、この二つを組み合わせれば、料理と洗い物の両方を大きく減らすことができます。

もちろん、毎日この方法を使う必要はありません。
時間に余裕がある日は料理を楽しみ、忙しい日や疲れている日には便利な食品や道具を活用することが大切です。

一人暮らしを続けていくためには、無理をしない生活を作ることがとても大切だと感じました。

便利なものを上手に取り入れながら、自分に合った生活スタイルを見つけていきましょう。
既製食品や使い捨て食器も、一人暮らしの生活を少し楽にしてくれる便利な選択肢のひとつだと思います。

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